40代婚活、それでも晴れる日のために〜46歳で結婚した私が伝えたいこと〜 
＊2026年10月13日に、内容を加筆・修正しました。
幸せになりたくてはじめたはずの婚活。
だけど、うまくいかなすぎて辛い。
そんな気持ちになっていませんか？
私もそうだったのですが、ある日、思ったのです。「これっておかしくない？」と。
幸せになりたかったのに、不幸になってしまっている。
だから、私は婚活をやめました。
そしたら、不思議なことに結婚できました。
婚活をすれば結婚できると思っていたけど
頑張ればすぐ結婚できると思ってた
私は、39歳で婚活を始めました。
きっかけは、知人にフリーランスでやっていた仕事の相談をしたら、「結婚したほうが安定して仕事ができるから」と婚活を勧められたことです。
その時まで、私は恋愛経験もほとんどなく、出会いもないので、半ば結婚は諦めていました。
でも、結婚も仕事の成功も手に入れられるなら一石二鳥。それなら婚活を頑張ってみようと思いました。
アラフォーでも同じ知人から勧められて婚活し、短期間で結婚した人が数人いました。
だから、私も頑張ったらすぐに結婚できるのかもしれないと思ったのです。
気がつけば5年経っていた
そうしてはじめた婚活ですが、全然うまくいきません。
マッチングアプリで出会って、付き合ってもすぐ振られる。体目当ての人に引っかかる。
結婚相談所に入っても、お見合いが半年で2件しかできない。
本気そうな人に気に入られても、相手を好きになれない。
そんなこんなで気がつけば、婚活をはじめて5年が経っていました。
（私の婚活の詳しい話はこちら→40代婚活の体験談｜恋愛経験ほぼゼロの私が46歳で結婚するまで）
自分なりに頑張ってきたつもりだけれど、一向に結婚にたどり着けない。
みんなが普通にしている結婚ができないなんて、私はダメな人間なのかもしれない。
そう思えてきて、落ち込んで、独りで泣いたりしていました。
婚活をやめることにした
幸せになりたいのに不幸になっている
その日の私は、婚活がうまくいかないことについて落ち込み、いろんな考えが頭の中にグルグルしていました。
なんで私は結婚できないんだろう？男の人とうまく付き合えないんだろう？
そもそも私って、何のために婚活やっているんだっけ？
私が、結婚を考えたのは、「結婚して生活も気持ちも安定したほうが仕事もうまくいきやすい」と言われたから。
仕事もプライベートもうまくいったらラッキーだと思ったんです。
つまりは幸せになりたかった。
でも、現状は、婚活で気持ちは落ち込み不安定だし、仕事もうまくいっているわけでもない。
むしろ、幸せになろうと思ってやってる婚活で、私は不幸になっているんじゃない？
婚活をやめることにした
今、全然幸せじゃなくて、将来、幸せになれるのかな？
今も幸せ、未来も幸せというのもあるんじゃないかな。
婚活のせいでメンタルが安定しないなら、婚活しなければいいじゃない。
仕事は仕事で頑張ればいいよね。
結婚を何が何でもしたいかというと、そこまででもない気も…。
独身生活もそれなりに楽しくやってこれてたわけだし。婚活やめてもいいんじゃない。
うん、婚活やめよう！
そう思い至り、私は婚活5年、44歳にして婚活をやめることにしました。
婚活をやめてからやったこと
好きなことや心穏やかにする時間をとった
婚活をやめた私は、好きなことをしたり、心を穏やかに過ごせる時間を積極的にとることにしました。
具体的には、散歩をしながら街並みや植物などに目を向けてみたり、食器など身の回りのものを気に入ったものに買い替えたり、旅行に行ったり、好きなドラマを一気見したりなどです。
そうしたのは、婚活で疲れた自分を癒すためと、幸せを感じるためです。
「幸せはなるものではなくて、感じるもの」という言葉を知人から聞いたことがあり、それが頭に残っていました。
幸せな人は、幸せの感度が高い。大きな幸せだけでなく、日常の小さな幸せも感じることができる。
私も日々の小さな幸せをちゃんと感じとっていけば、幸せであることができるのかなと思ったのです。
仕事もやめてみた
婚活をやめて、自分の好きなことをする時間などを意識的にとるようになって、必要以上に我慢することが嫌になってきました。
そのうち仕事での我慢にも耐えられなくなってきました。
仕事は我慢してやっている割に、売上が思うようにあがらず、行き詰まっていました。
状況を変えるために、努力はしているつもりだけど、実を結んでいない。
婚活と同じような状況です。
そこで、私は思い切って仕事も休むことにしました。
すぐには全部を止められないので、数ヶ月かけて徐々に仕事を減らしていきました。
なお、結局、この仕事は再開しなかったので、この時にやめたと言えます。
引っ越しもした
その頃、私は六本木まで歩いていけるようなところに住んでいました。
地元から東京に引っ越した時に利用したシェアハウスの系列の家具家電付きのアパートメントです。
ここは、場所はとてもいいのですが、日当たりがとても悪い。
日がささない部屋は、それだけでメンタルが落ちるように思いました。もっと日当たりがいい家に住みたい。
また環境を変えて心機一転したいという気持ちもあり、引っ越しをすることにしたのです。
同じ都内でも、また雰囲気が違う地域の普通の賃貸に引っ越しました。
結婚はしなくてもいい。でも彼氏は欲しい
なにか物足りない
引っ越しのタイミングの関係で、私は数週間、実家で暮らしました。
婚活もせず、仕事もほどほどで、のんびり過ごしていました。
そうしていると、なにか物足りないような気持ちが湧いてきました。
少し前までは、男性と一緒に食事をしたり、話をしたりすることがよくありました。
婚活では辛い思いもしたけれど、異性とのやり取りは楽しさもありました。
そういう楽しさも生活の中に欲しいなと感じました。
「結婚はしなくてもいい。でも彼氏は欲しいな」と思ったのです。
マッチングアプリ再開
私は、彼氏を作ろうと思い、さっそく行動を始めました。
彼氏が欲しくても、私の日常では出会いがありません。
そこでマッチングアプリに再登録をすることにしました。
今回探すのは結婚相手ではなく彼氏。しかも軽い遊び相手でもなく、長く付き合える彼氏が欲しい。
これは婚活の時と同じ条件ではないはず、と相手への条件もしっかり考え直しました。
条件を考えてから、自分がどんな人間でどんな人とどんな付き合いがしたいのかがわかるように自己紹介文を作りました。
写真は、写りはいいけど、メイクも薄くて普段着のいつもの自分に近いものにしました。
4人の男性と出会えた
この時、私は44歳。
マッチングアプリをしても、以前のように「いいね」はつかず、出会いも少ないかもしれないと思っていました。
いざはじめてみると、そこまでは出会いの数は変わらず、4人の方と実際に会うことができました。
この頃には、新居で暮らしており、東京で4人の男性、それぞれと会いました。
婚活をしていたときとは、相手への条件も気持ちの余裕も違います。
＊この時に相手への条件をどう変えたのかは、こちらで詳しく書いています⇒44歳、マッチングアプリで夫に出会った話
男性に会うときは、品定めするのではなく、一緒にいる時間を楽しむことを考えました。
せっかく一緒に過ごすのだから、楽しい方がいいし、こちらが楽しそうにしていれば相手も楽しめるかなと思ったのです。
出会って2年、46歳で結婚
私は、この時に会った4人の男性の中の一人と結婚しました。
夫は、見た目は私の好みではありません。最初に会った時は、ガタイがよく、スーツに銀縁メガネで関西弁の夫を見てちょっと怖い人かもと思いました。
でも、実際はおおらかで優しい人でした。
夫が毎週誘ってくれて、一緒に食事をしたり、イベントに出かけたりなどして、2ヶ月半くらいして正式に付き合い始めました。それから、同僚や家族を紹介してもらったり、旅行をしたりして、コロナの緊急事態宣言が出る頃に一緒に暮らしはじめました。その約半年後に結婚しました。
出会ってから2年。私は46歳になっていました。
結婚よりも、自分が幸せであること
「婚活をやめればいい」ということではなくて
婚活に必死だった時はたどり着けなかったのに、結婚を考えずに彼氏を探して付き合ったら結婚できた。
不思議なものです。
しかも、頑張ったのか？と言われると、婚活していたほどではありません。
無理して相手に合わせたりすることはありませんでした。
＊婚活中に「頑張って会いに行っていた」話は、こちらで書いています⇒いい人なのに好きになれない｜年収2000万の人を断った40代婚活の話
とはいえ、これは「婚活やめても、結婚できるよ」という話ではありません。
結婚したいなら、婚活はやめない方が結婚できる確率は断然高いです。
私も、結婚を意識しなかっただけで、何もせずに結婚できたわけでもありません。
マッチングアプリに登録して、彼氏を探しました。その結果、彼氏ができて結婚しました。
婚活をやめて、彼氏も探さず、たまたま出会った人と付き合って結婚する人もいますが、そういう人は多くないはずです。
私は、結婚して幸せになることよりも、今、自分が快適で幸せであることを選んだ。
それが結婚につながっただけなのです。
結婚するかしないかより大切なこと
婚活が長いことうまくいかなくて辛い。
そんなときは、婚活を休んでもいいと思います。
一旦足を止めて、婚活で疲れた自分を休ませてあげる。
それから、自分がどうしたいのかをもう一度考えてみる。
結婚するとかしないとかよりも、自分が幸せであるためにはどうしたいのかを考える。
それで「やっぱり結婚したい」と思うなら、また婚活をはじめてみればいいと思うのです。
婚活をやめることを考えている方はこちらも→40代、婚活に疲れているなら、やめてもいいと思う
🌸 「婚活に疲れたな」と感じたときに読んでほしい記事は、こちらにまとめています。
婚活に疲れたあなたへ｜立ち止まってもいい、自分のペースで進むヒント【まとめ】
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